正しいお辞儀のマナー

こんにちは、麗美です。

大人の女性なら知っておきたい、お辞儀のマナー。

今日は、日常でもビジネスでも必要になる立礼について、詳しく説明して参ります。

【立礼のマナー（会釈・敬礼・最敬礼）】

立礼、つまり立った姿勢で行うお辞儀には３種類あります。

会釈・敬礼（普通礼とも）・最敬礼です。

こちらの３種類、何が異なるかというと身体を傾ける角度です。

会釈は15度、敬礼は30度、最敬礼は45度。

お辞儀をする場面・お辞儀する相手によって、この３種類を使い分ける必要があります。

では、ひとつひとつ詳しく解説していくことにします。

会釈

すれ違う際や、人の前を通り過ぎる時に行うお辞儀です。

主に行う場面としては、出社や退社時、廊下を歩く時など。

会釈の際に気を付けたいのは、首だけ「ペコリ」と下げないこと。

きちんと腰から上半身を折り曲げるように、軽く15度傾けて下さい。

15度とは、下の画像のように、相手から自分の顔全体がギリギリ見えることが目安になります。

相手から表情が見えるので、軽く微笑むようにするとさらに印象が良くなるでしょう。

敬礼（普通礼）

ビジネスの場でもっとも出番の多い、お辞儀の仕方です。

行う場面は、名刺の交換などの挨拶時、来客の送迎時、商談が終わりお礼を述べる時など、ビジネスの場でお辞儀をする際はほとんどこれに当たります。

猫背で敬礼を行うと、お辞儀の角度が浅く見え失礼になるので、背筋をまっすぐ伸ばした状態で30度上半身を折り曲げましょう。

男性ならば両手は太ももの横に、女性は両手を身体の前で軽く組むと、美しく見えます。

30度の目安としては、下の画像のように、相手から顔はほとんど見えないけれど額は見えるイメージです。

最敬礼

最敬礼は、社長など非常に目上の方に対する場合や、感謝や謝罪の気持ちを丁重に伝える場面で行います。

あまり行う機会はないと思いますが、失礼の許されない場面での非常に大切なお辞儀となるので、注意深く行うようにして下さい。

男性は両手を太ももの横に置き、女性は手を身体の前で組んで、背筋をまっすぐ伸ばしたまま腰から上半身を45度傾けます。

45度の目安としては、下の画像のように相手からは自分の頭頂部が見えるイメージです。

目線は、自分の足元の1メートル先くらいを見るようにしましょう。

 【全てのお辞儀に共通する注意点】

・ペコペコ何度も頭を下げない。

・首だけ曲げず、必ず腰から背筋をまっすぐ伸ばして。

・お辞儀の前と後に、相手と目線を合わせる。

・お辞儀はゆっくり丁寧に。３つ数えながら頭を下げ、頭を上げる際も３つ数えるとよい。

・相手が頭を上げてから、自分の頭を上げるようにする。

頭から指先・足先に至るまで神経を行き届かせて、全ての動作をゆっくり流れるように行うと、美しくエレガントなお辞儀に見えます。

お辞儀ひとつで、印象が良くなることもあれば悪くなってしまうことも。

「魅力的な人」と言われるため、この機会にお辞儀の仕方を完璧にマスターしておいて下さいね。